Suvikõrvitsa püreesupp (retsept)

Viimati uuendatud: 10/08/2023
Keskmine hinnang: 4.58 (7 häält)

Suvikõrvitsa püreesupp retsept

Kreemine suvikõrvitsa püreesupp on kergelt valmistatav maitsev kõhutäis. See on ideaalne igapäevane supp, mis sobib söömiseks nii külma kui ka kuumana.

Suvikõrvitsa püreesupp

Keskmine hinnang: 4.58 (7 häält)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 5 minutes
Küpsetusaeg: 25 minutes
Aeg kokku: 30 minutes
Portsionit: 6
Kalorid: 199kcal

Koostisosad 

  • 1 spl võid
  • 240 g hakitud sibulat
  • 1 hakitud küüslauguküüs
  • 900 g suvikõrvitsat (kooritud ja tükeldatud)
  • 950 ml kanapuljongit
  • 1 tl soola
  • 2 näputäis musta pipart
  • 120 ml piima
  • 180 ml vahukoort

Valmistamine

  • Sulatage või potis keskmisel kuumusel. Lisage sibul ning praadige 5 min. Lisage küüslauk ning praadige veel umbes 30 sekundit.
  • Lisage juurde suvikõrvits ja kanapuljong. Maitsestage soola ja pipraga.
  • Tõstes kuumust, laske segul keema tõusta.
  • Katke pott kaanega ning keetke madalal kuumusel umbes 25 min. Seejärel laske jahtuda 15 min.
  • Püreestage supp blenderis (võib kasutada ka saumiksrit).
  • Segage püreele juurde piim ja vahukoor. Maitsestage vastavalt soovile.

Toitumisalane teave

Kalorid: 199kcalSüsivesikud: 12gValgud: 6gRasvad: 15gKüllastunud rasvhapped: 8gKolesterool: 47mgSool: 81mgPotassium: 637mgKiudained: 2gSugar: 6g

Teie isiklikud märkmed

Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Supid

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    Kalorid
    199
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    15
    g
    23
    %
    Küllastunud rasvhapped
     
    8
    g
    50
    %
    Kolesterool
     
    47
    mg
    16
    %
    Sool
     
    81
    mg
    4
    %
    Potassium
     
    637
    mg
    18
    %
    Süsivesikud
     
    12
    g
    4
    %
    Kiudained
     
    2
    g
    8
    %
    Sugar
     
    6
    g
    7
    %
    Valgud
     
    6
    g
    12
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.