Singi-oasalat (retsept)

Viimati uuendatud: 26/08/2023
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)

Singi-oasalat retsept

See retsept pakub suurepärast võimalust nautida lihtsat, kuid samas maitsvat rooga, mis on täis värskust ja tervislikkust. Singi-oasalat on suurepärane valik nendele, kes hindavad kiireid ja hõlpsasti valmistatavaid eineid, mis samal ajal ei tee järeleandmisi maitseelamuse osas.

Värsked ja krõmpsuvad kurgiviilud lisavad salatile värskust, tuues esile roa kerguse ja naturaalsed maitsed. Punased oad annavad salatile rikkaliku värvi ja toitainerikkuse, muutes selle veelgi tervislikumaks. Singiviilud lisavad roale soolakat ja sügavat maitset, mis harmoneerub suurepäraselt kurgi ja ubadega. Kastme koostisosad – majonees ja hapukoor – toovad salatile rikkaliku kreemisuse ning maitseka tasakaalu.

Singi-oasalati valmistamine on lihtne ja kiire ning lõpptulemus on rõõmuks nii silmale kui ka maitsemeeltele. See salat sobib suurepäraselt nii suviseks grillipeoks kui ka lihtsaks töölõunaks. See värvikas ja maitseküllane roog toob lauale rõõmu ja tervislikkust ning on kindel võitja nii maitse kui ka tervise osas.

Singi-oasalat

See lihtne ja värske singi-oasalat sobib suurepäraselt suviseks eineks või kiireks töölõunaks.
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 15 minutes
Aeg kokku: 15 minutes
Portsionit: 4
Kalorid: 543kcal

Koostisosad 

  • 250 g sinki
  • 200 g kurki
  • 400 g punaseid konservube
  • 150 g majoneesi
  • 100 g hapukoort
  • maitse järgi soola ja pipart

Valmistamine

  1. Valage oad sõelale ning peske külma veega.
  2. Lõigake sink ja kurk väikesteks ribadeks.
  3. Kastme jaoks segage omavahel kokku majonees ja hapukoor ning maitsestage soola ja pipraga.
  4. Kallake oad koos singi- ja kurgiribadega suurde kaussi ning valage peale kaste. Segage korralikult läbi.
  5. Soovi korral lisage hakitud värsket tilli.

Toitumisalane teave

Kalorid: 543kcalSüsivesikud: 17gValgud: 20gRasvad: 44gKüllastunud rasvhapped: 11gKolesterool: 69mgSool: 1245mgPotassium: 546mgKiudained: 6gSugar: 4gA-Vitamiin: 216IUC-Vitamiin: 3mgKaltsium: 69mgRaud: 2mgMagneesium: 51mg

Teie isiklikud märkmed

Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Salatid

    Lisa kommentaar

    Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Maksimaalne faili üleslaadimise suurus: 10 MB. Saate üles laadida: pilt, video. Pane failid siia

    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    Kalorid
    543
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    44
    g
    68
    %
    Küllastunud rasvhapped
     
    11
    g
    69
    %
    Kolesterool
     
    69
    mg
    23
    %
    Sool
     
    1245
    mg
    54
    %
    Potassium
     
    546
    mg
    16
    %
    Süsivesikud
     
    17
    g
    6
    %
    Kiudained
     
    6
    g
    25
    %
    Sugar
     
    4
    g
    4
    %
    Valgud
     
    20
    g
    40
    %
    A-Vitamiin
     
    216
    IU
    4
    %
    C-Vitamiin
     
    3
    mg
    4
    %
    Kaltsium
     
    69
    mg
    7
    %
    Raud
     
    2
    mg
    11
    %
    Magneesium
     
    51
    mg
    13
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.