Avokaadokreem (retsept)

Viimati uuendatud: 10/08/2023
Keskmine hinnang: 4.84 (6 häält)

Avokaadokreem retsept

Nii et kui otsid võimalust lisada oma toiduvalikule uusi maitseid ja kreemisust, proovi kindlasti valmistada avokaadokreemi. See lihtne retsept pakub sulle võimaluse luua maitsvaid roogasid, mis on täis värskust ja tervislikkust

Avokaadokreem

See maitsev küüslaugu ja laimiga avokaadokreem on lihtne ja värskusest pakatav! Sobib ideaalselt Mehhiko ja teiste vürtsikate toitude juurde!
Keskmine hinnang: 4.84 (6 häält)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 5 minutes
Aeg kokku: 5 minutes
Portsionit: 2
Kalorid: 399kcal

Koostisosad 

  • 2 küpset avokaadot (u 500g)
  • 250 ml kreeka jogurtit (või hapukoort)
  • ½ spl küüslaugupulbrit
  • 3 spl laimimahla
  • ½ spl soola
  • 2 näputäis musta pipart

Valmistamine

  1. Valage kõik koostisosad blendrisse ning blenderdage ühtlaseks kreemiks.
  2. Maitske ning vajadusel lisage veel maitseaineid.

Toitumisalane teave

Kalorid: 399kcalSüsivesikud: 24gValgud: 15gRasvad: 30gKüllastunud rasvhapped: 4gKolesterool: 5mgSool: 1798mgPotassium: 1176mgKiudained: 14gSugar: 5gA-Vitamiin: 309IUC-Vitamiin: 27mgKaltsium: 148mgRaud: 1mgMagneesium: 73mg

Teie isiklikud märkmed

Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Hummused ja määrded

    Lisa kommentaar

    Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Maksimaalne faili üleslaadimise suurus: 10 MB. Saate üles laadida: pilt, video. Pane failid siia

    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    Kalorid
    399
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    30
    g
    46
    %
    Küllastunud rasvhapped
     
    4
    g
    25
    %
    Kolesterool
     
    5
    mg
    2
    %
    Sool
     
    1798
    mg
    78
    %
    Potassium
     
    1176
    mg
    34
    %
    Süsivesikud
     
    24
    g
    8
    %
    Kiudained
     
    14
    g
    58
    %
    Sugar
     
    5
    g
    6
    %
    Valgud
     
    15
    g
    30
    %
    A-Vitamiin
     
    309
    IU
    6
    %
    C-Vitamiin
     
    27
    mg
    33
    %
    Kaltsium
     
    148
    mg
    15
    %
    Raud
     
    1
    mg
    6
    %
    Magneesium
     
    73
    mg
    18
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.