Parimad Retseptid logo

Banaani-kaerahelbeküpsised (retsept)

Viimati uuendatud: 10/08/2023
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)

Hüppa retsepti juurde Prindi retsept
Banaani-kaerahelbeküpsised retsept

Rahustage oma magusaisu ja näljatunnet nende vastupandamatute banaani-kaerahelbeküpsistega! Need küpsised on pehmed ja täis tervislikke koostisosi, nagu banaanid, kaerahelbed ja kreeka pählid. Banaani-kaerahelbeküpsised sobivad suurepäraselt näiteks keskpäevaseks vahepalaks või trennijärgseks kosutuseks. Oma kuldpruuni välimusega ja lõhnava aroomiga on need küpsised rahva lemmikud!

Banaani-kaerahelbeküpsised

Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 10 minutes
Küpsetusaeg: 15 minutes
Aeg kokku: 25 minutes
Portsionit: 4
Kalorid: 186kcal

Koostisosad 

  • 2 keskmise küpsusega banaani
  • 80 g kiirkaerahelbeid
  • 30 g purustatud kreeka pähkleid

Valmistamine

  • Kuumutage ahi 175 kraadini. Pihustage ahjuplaati küpsetusspreiga või vooderdage küpsetuspaberiga.
  • Segage kausis omavahel kokku purustatud banaanid ja kiirkaerahelbed.
  • Lisage hakitud kreeka pähklid ja segage ühtlaseks.
  • Võtke supilusikatäis tainast ning vormige käte vahel palliks. Asetage küpsetusplaadile ja vajutage natuke laiaks. Korrake ülejäänud tainaga.
  • Küpsetage küpsiseid eelsoojendatud ahjus umbes 15 minutit.
  • Laske enne serveerimist küpsistel täielikult jahtuda.

Toitumisalane teave

Portsioni suurus: 4gKalorid: 186kcalSüsivesikud: 30gValgud: 4gRasvad: 7gSool: 1mgKiudained: 4gSugar: 9g

Teie isiklikud märkmed

Oma isiklike märkmete lisamiseks klõpsake siin
Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Küpsised ja makroonid

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    Portsioni suurus
     
    4 g
    ㅤ
    Kalorid
    186
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    7
    g
    11
    %
    Sool
     
    1
    mg
    0
    %
    Süsivesikud
     
    30
    g
    10
    %
    Kiudained
     
    4
    g
    17
    %
    Sugar
     
    9
    g
    10
    %
    Valgud
     
    4
    g
    8
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.