Parimad Retseptid logo

Banaani-kaerahelbeküpsised (retsept)

Viimati uuendatud: 10/08/2023
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)

Hüppa retsepti juurde Prindi retsept
Banaani-kaerahelbeküpsised retsept

Rahustage oma magusaisu ja näljatunnet nende vastupandamatute banaani-kaerahelbeküpsistega! Need küpsised on pehmed ja täis tervislikke koostisosi, nagu banaanid, kaerahelbed ja kreeka pählid. Banaani-kaerahelbeküpsised sobivad suurepäraselt näiteks keskpäevaseks vahepalaks või trennijärgseks kosutuseks. Oma kuldpruuni välimusega ja lõhnava aroomiga on need küpsised rahva lemmikud!

Banaani-kaerahelbeküpsised

Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 10 minutes
Küpsetusaeg: 15 minutes
Aeg kokku: 25 minutes
Portsionit: 4
Kalorid: 186kcal

Koostisosad 

  • 2 keskmise küpsusega banaani
  • 80 g kiirkaerahelbeid
  • 30 g purustatud kreeka pähkleid

Valmistamine

  1. Kuumutage ahi 175 kraadini. Pihustage ahjuplaati küpsetusspreiga või vooderdage küpsetuspaberiga.
  2. Segage kausis omavahel kokku purustatud banaanid ja kiirkaerahelbed.
  3. Lisage hakitud kreeka pähklid ja segage ühtlaseks.
  4. Võtke supilusikatäis tainast ning vormige käte vahel palliks. Asetage küpsetusplaadile ja vajutage natuke laiaks. Korrake ülejäänud tainaga.
  5. Küpsetage küpsiseid eelsoojendatud ahjus umbes 15 minutit.
  6. Laske enne serveerimist küpsistel täielikult jahtuda.

Toitumisalane teave

Portsioni suurus: 4gKalorid: 186kcalSüsivesikud: 30gValgud: 4gRasvad: 7gSool: 1mgKiudained: 4gSugar: 9g

Teie isiklikud märkmed

Oma isiklike märkmete lisamiseks klõpsake siin
Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Küpsised ja makroonid

    Lisa kommentaar

    Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Maksimaalne faili üleslaadimise suurus: 10 MB. Saate üles laadida: pilt, video. Pane failid siia

    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    Portsioni suurus
     
    4 g
    ㅤ
    Kalorid
    186
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    7
    g
    11
    %
    Sool
     
    1
    mg
    0
    %
    Süsivesikud
     
    30
    g
    10
    %
    Kiudained
     
    4
    g
    17
    %
    Sugar
     
    9
    g
    10
    %
    Valgud
     
    4
    g
    8
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.