Parimad Retseptid logo

Roheline smuuti (retsept)

Viimati uuendatud: 10/08/2023
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)

Roheline smuuti retsept

Saage oma igapäevane annus rohelisi maitsvalt ja värskendavalt selle vastupandamatu rohelise smuuti retseptiga! Toitaineterohke ja maitseküllane smuuti on ideaalne viis päeva alustamiseks või pärast treeningut taastumiseks. Olenemata sellest, kas olete juba ammune roheliste smuutide fänn või otsite midagi uut, saab see maitsekas roheline smuuti kindlasti teie uueks lemmikuks. Nii et haarake oma blender ja proovige järele!

Roheline smuuti

Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 10 minutes
Aeg kokku: 10 minutes
Portsionit: 4
Kalorid: 94kcal

Vajaminevad tarvikud

Blender
1 Blender (Sooduskood: PARIMADRETSEPTID3)

Koostisosad 

  • 600 g jääkuubikuid
  • 60 g beebispinaadi lehti
  • 200 g ananassi (kooritud ja tükeldatud)
  • 120 ml vett
  • 1 banaan (kooritud ja tükeldatud)
  • 1 apelsin (kooritud ja tükeldatud)
  • 10 värsket piparmündilehte
  • 1 sidruni mahl
  • 1 laimi mahl

Valmistamine

  1. Blenderdage jää, spinat, ananass, vesi, banaan, apelsin, piparmünt, sidrunimahl ja laimimahl blenderis ühtlaseks.
  2. Jagage klaasidesse ja serveerige kohe!

Toitumisalane teave

Kalorid: 94kcalSüsivesikud: 24gValgud: 2gSool: 14mgKiudained: 3gSugar: 17g

Teie isiklikud märkmed

Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Smuutid

    5 from 1 vote (1 rating without comment)
    Lisa kommentaar

    Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Retsepti hinnang




    Maksimaalne faili üleslaadimise suurus: 10 MB. Saate üles laadida: pilt, video. Pane failid siia

    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    Kalorid
    94
    % päevasest väärtusest *
    Sool
     
    14
    mg
    1
    %
    Süsivesikud
     
    24
    g
    8
    %
    Kiudained
     
    3
    g
    13
    %
    Sugar
     
    17
    g
    19
    %
    Valgud
     
    2
    g
    4
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.