Detox smuuti (retsept)

Viimati uuendatud: 10/08/2023
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)

Detox smuuti retsept

Taastage oma keha ja vaimu iga lonksuga! Tutvustame ülimat detoksikatsiooni lahendust, maitsvat ja toitvat detox smuutit. See toitaineterikaste puu- ja köögiviljadega täidetud smuuti aitab sul öelda hüvasti toksiinidele ja muuta organism tervemaks. Nii et käivitage oma blender ja valmistuge maitsvaks ja noorendavaks maiuspalaks!

Detox smuuti

Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 10 minutes
Aeg kokku: 10 minutes
Portsionit: 2
Kalorid: 198kcal

Vajaminevad tarvikud

Blender
1 Blender (Sooduskood: PARIMADRETSEPTID3)

Koostisosad 

  • 240 ml vett (või apelsinimahla)
  • 360 g rohelist õuna
  • 240 g külmutatud ananassitükke
  • 120 g külmutatud banaani
  • 10 g värsket ingverit (kooritud ja hakitud)
  • 60 g värsket spinatit
  • väike peotäis värsket koriandrit
  • 30 ml värsket laimimahla

Valmistamine

  1. Lisage kõik koostisosad blendrisse ning blenderdage ühtlaseks.
  2. Jagage smuuti klaasidesse ja serveerige kohe.
  3. NB! Kui teil ei ole kiirblenderit, siis soovitan spinati, koriandri ja ingveri kõigepealt veega segada, et aidata need täielikult lagundada. Seejärel lisada puuviljad ja laimimahl ning blenderdada uuesti ühtlaseks.

Toitumisalane teave

Kalorid: 198kcalSüsivesikud: 51gValgud: 2gRasvad: 1gKüllastunud rasvhapped: 1gSool: 34mgKiudained: 8gSugar: 34g

Teie isiklikud märkmed

Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Smuutid

    Lisa kommentaar

    Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Retsepti hinnang




    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    Kalorid
    198
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    1
    g
    2
    %
    Küllastunud rasvhapped
     
    1
    g
    6
    %
    Sool
     
    34
    mg
    1
    %
    Süsivesikud
     
    51
    g
    17
    %
    Kiudained
     
    8
    g
    33
    %
    Sugar
     
    34
    g
    38
    %
    Valgud
     
    2
    g
    4
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.