Tzatziki kaste (retsept)

Viimati uuendatud: 03/12/2023
Hinnangud puuduvad

Tzatziki kaste retsept

See värske tzatziki kaste elavdab ja kirgastab igat suvist sööki ja sobib suurepäraselt dipikastmeks! Rikkalik, kreemjas ja täis värskeid ürte, see on maitsev eriti piruka, grillitud köögiviljade, võileibade ja muu kõrvale.

Tzatziki on soolatud jogurti- ja kurgidipp, mis on valmistatud kurnatud jogurtist, hakitud kurgist, oliiviõlist, küüslaugust, sidrunimahlast, soolast ja maitsetaimedest. Autentset Kreeka tzatzikit valmistatakse enamasti lamba- või kitsejogurtist, kuid siin tzatziki retseptis kasutatakse tavalist Kreeka jogurtit. Seda on poest lihtsam leida ja see on ikka veel sellise kreemja ja paksu konsistentsiga, nagu tzatzikikastmetes soovitatakse. Hea ja suvise maitse annab sellele värske piparmünt ja till.

Selle valmistamine on tõesti imelihtne. Tuleb ainult riivida kurk, pigistada sellest vesi välja ning segada kokku kõik koostisosad värskeks ja maitsvaks dipiks!

Tzatziki kaste

Tzatziki kaste on autentne kreekapärane värske kaste, mis sobib paljude roogade kõrvale ja on eriti maitsev mõnusa dipikastmena.
Hinnangud puuduvad
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 5 minutes
Küpsetusaeg: 4 minutes
Portsionit: 5
Kalorid: 39kcal

Koostisosad 

  • 75 g riivitud kurki
  • 240 ml Kreeka jogurtit
  • 1 spl sidrunimahla
  • ½ spl oliiviõli
  • 1 riivitud küüslauguküüs
  • ¼ tl soola
  • 1 spl hakitud tilli
  • 1 spl hakitud piparmünti valikuline

Valmistamine

  1. Pigistake rätikuga ettevaatlikult riivitud kurgist vesi välja.
  2. Segage kausis kokku kõik koostisosad ja hoidke külmikus enne serveerimist.

Toitumisalane teave

Kalorid: 39kcalSüsivesikud: 2gValgud: 4gRasvad: 2gKüllastunud rasvhapped: 0.2gKolesterool: 2mgSool: 131mgPotassium: 65mgKiudained: 0.1gSugar: 1gA-Vitamiin: 22IUC-Vitamiin: 2mgKaltsium: 47mgRaud: 0.1mgMagneesium: 5mg

Teie isiklikud märkmed

Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Kastmed

    Lisa kommentaar

    Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Maksimaalne faili üleslaadimise suurus: 10 MB. Saate üles laadida: pilt, video. Pane failid siia

    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    Kalorid
    39
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    2
    g
    3
    %
    Küllastunud rasvhapped
     
    0.2
    g
    1
    %
    Kolesterool
     
    2
    mg
    1
    %
    Sool
     
    131
    mg
    6
    %
    Potassium
     
    65
    mg
    2
    %
    Süsivesikud
     
    2
    g
    1
    %
    Kiudained
     
    0.1
    g
    0
    %
    Sugar
     
    1
    g
    1
    %
    Valgud
     
    4
    g
    8
    %
    A-Vitamiin
     
    22
    IU
    0
    %
    C-Vitamiin
     
    2
    mg
    2
    %
    Kaltsium
     
    47
    mg
    5
    %
    Raud
     
    0.1
    mg
    1
    %
    Magneesium
     
    5
    mg
    1
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.