Guacamole (retsept)

Viimati uuendatud: 10/08/2023
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)

Guacamole retsept

Cayenne’i pipar ja koriander lisavad sellele guacamole retseptile vürtsikat hoogu. Vastavalt oma eelistustele saate valmistada selle rohkem tükilise või kreemisema.

Guacamole

Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 15 minutes
Aeg kokku: 15 minutes
Portsionit: 4
Kalorid: 262kcal

Koostisosad 

  • 3 avokaadot (purustatud)
  • 1 laimi mahl
  • 1 tl soola
  • 2 ploomtomatit (tükeldatud)
  • 25 g sibulat (tükeldatud)
  • 3 spl hakitud värsket koriandrit
  • 1 tl hakitud küüslauku
  • 1 näputäis jahvatatud Cayenne'i pipart (valikuline)

Valmistamine

  • Segage keskmises kausis tomatid, sibul, koriander ja küüslauk koos purustatud avokaado, laimimahla ja soolaga. Lisage Cayenne'i pipar ja segage.
  • Serveerige kohe või parema maitse saavutamiseks katke kauss ja laske umbes tund aega külmikus seista.

Toitumisalane teave

Kalorid: 262kcalSüsivesikud: 18gValgud: 4gRasvad: 22gKüllastunud rasvhapped: 3gSool: 596mgKiudained: 11gSugar: 3g

Teie isiklikud märkmed

Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Hummused ja määrded

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    Kalorid
    262
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    22
    g
    34
    %
    Küllastunud rasvhapped
     
    3
    g
    19
    %
    Sool
     
    596
    mg
    26
    %
    Süsivesikud
     
    18
    g
    6
    %
    Kiudained
     
    11
    g
    46
    %
    Sugar
     
    3
    g
    3
    %
    Valgud
     
    4
    g
    8
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.