Parimad Retseptid logo

Tatar šampinjonidega (retsept)

Viimati uuendatud: 10/08/2023
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)

Hüppa retsepti juurde Prindi retsept
Tatar šampinjonidega retsept

Tatar on toitev supertoit, mis sobib ideaalselt mitmete maitsvate retseptide valmistamiseks. Tatar šampinjonidega on maitsev roog, kus pehme tatar on segatud maitsvate pruunistatud seente ja sibula seguga. See on maitsekas ja täidlane roog, mida on lihtne valmistada ja mis sobib ideaalselt mis tahes ajal söömiseks.

Tatar šampinjonidega

Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 20 minutes
Küpsetusaeg: 35 minutes
Aeg kokku: 55 minutes
Portsionit: 6
Kalorid: 168kcal

Koostisosad 

  • 170 g keetmata tatart
  • 500 ml vett
  • 450 g šampinjone
  • 1 keskmine sibul
  • 3 spl soolata võid
  • maitse järgi soola ja jahvatatud musta pipart
  • peterselli (kaunistuseks)

Valmistamine

  1. Koorige ja hakkige sibul ning tükeldage šampinjonid.
  2. Kuumutage keskmise suurusega potis vesi keemiseni, lisage tatar ja sool ning keetke madalal kuumusel 20-25 minutit.
  3. Sulatage või kuumal pannil ning lisage hakitud sibul ja kuubikuteks lõigatud seened. Praadige kuni seened on kuldpruunid.
  4. Seejärel lisage hulka keedetud tatar, segage segu ühtlaseks ja laske sel umbes 5 minutit seista, et maitsed saaksid seguneda.
  5. Serveerige kohe ning kaunistage soovi korral peterselliga.

Toitumisalane teave

Kalorid: 168kcalSüsivesikud: 27gValgud: 7gRasvad: 5gKüllastunud rasvhapped: 3gKolesterool: 10mgSool: 46mgKiudained: 5gSugar: 3g

Teie isiklikud märkmed

Oma isiklike märkmete lisamiseks klõpsake siin
Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Soolased toidud

    Lisa kommentaar

    Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Maksimaalne faili üleslaadimise suurus: 10 MB. Saate üles laadida: pilt, video. Pane failid siia

    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    ㅤ
    Kalorid
    168
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    5
    g
    8
    %
    Küllastunud rasvhapped
     
    3
    g
    19
    %
    Kolesterool
     
    10
    mg
    3
    %
    Sool
     
    46
    mg
    2
    %
    Süsivesikud
     
    27
    g
    9
    %
    Kiudained
     
    5
    g
    21
    %
    Sugar
     
    3
    g
    3
    %
    Valgud
     
    7
    g
    14
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.