See veetlev mustikasmuuti on üks paljudest retseptidest, milles kasutatakse külmutatud või värskeid marju.
Koostisained:
150 g mustikaid (külmutatud või värsked)
225 g maitsestamata jogurtit
160 ml 2% vähendatud rasvasisaldusega piima
2 spl valget suhkrut
½ tl vaniljeekstrakti
⅛ tl jahvatatud muskaatpähklit
Valmistamine:
1
Lisage blendrisse mustikad, jogurt, piim, suhkur, vaniljeekstrakt ja muskaatpähkel. Blenderdage kuniks smuuti on ühtlane.
2
Jagage 2 klaasi ja serveerige kohe.
koostisained
150 g mustikaid (külmutatud või värsked)
225 g maitsestamata jogurtit
160 ml 2% vähendatud rasvasisaldusega piima
2 spl valget suhkrut
½ tl vaniljeekstrakti
⅛ tl jahvatatud muskaatpähklit
Juhised
1
Lisage blendrisse mustikad, jogurt, piim, suhkur, vaniljeekstrakt ja muskaatpähkel. Blenderdage kuniks smuuti on ühtlane.
2
Jagage 2 klaasi ja serveerige kohe.