Parimad Retseptid logo

Müsli pähklite ja rosinatega (retsept)

Viimati uuendatud: 10/08/2023
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)

Hüppa retsepti juurde Prindi retsept
Müsli pähklite ja rosinatega retsept

Müsli on maitsev ja mitmekülgne hommikusöök või suupiste, mida saab kohandada vastavalt oma maitse-eelistustele. See vastupandamatu krõbeda koduse müsli retsept, sisaldab toitaineterikkaid pähkleid ja rosinaid, muutes müsli veelgi tervislikumaks ja maitsvamaks! Kodune müsli on suurepärane valik, sest see võimaldab teil koostisosi ja magususe taset vastavalt enda maitele kohandada. Proovige järgi meie lihtne retsept koduse müsli valmistamiseks.

Müsli pähklite ja rosinatega

Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 20 minutes
Küpsetusaeg: 20 minutes
Aeg kokku: 40 minutes
Portsionit: 30
Kalorid: 369kcal

Koostisosad 

  • 720 g kaerahelbeid
  • 125 g nisu idusid
  • 140 g kaerakliisid
  • 135 g päevalilleseemneid
  • 145 g peeneks hakitud mandleid
  • 125 g peeneks hakitud pekaanipähkleid
  • 120 g peeneks hakitud kreeka pähkleid
  • 1 ½ tl soola
  • 105 g pruuni suhkrut
  • 85 g vahtrasiirupit
  • 255 g mett
  • 240 ml taimeõli
  • 1 spl jahvatatud kaneeli
  • 1 spl vaniljeekstrakti
  • 320 g rosinaid või kuivatatud jõhvikaid

Valmistamine

  1. Kuumutage ahi 165 kraadini ning vooderdage kaks suurt küpsetusplaati küpsetuspaberi või alumiiniumfooliumiga.
  2. Segage suures kausis kaerahelbed, nisu, kaerakliid, päevalilleseemned, mandlid, pekaanipähklid ja kreeka pähklid.
  3. Segage kastrulis kokku sool, pruun suhkur, vahtrasiirup, mesi, õli, kaneel ja vaniljeekstrakt. Kuumutage keskmisel kuumusel keemiseni.
  4. Eemaldage tulelt ning segage kuivainete hulka. Segage hoolikalt ning seejärel laotage ühtlaselt küpsetusplaatidele.
  5. Küpsetage eelsoojendatud ahjus umbes 20 minutit, kuni müsli on krõbe ja röstitud. (NB! Segage müslit umbes 10 minutit pärast ahju pistmist.)
  6. Jahutage ja segage hulka rosinad või kuivatatud jõhvikad. Säilitage õhukindlas pakendis.

Toitumisalane teave

Kalorid: 369kcalSüsivesikud: 45gValgud: 8gRasvad: 20gKüllastunud rasvhapped: 2gSool: 122mgKiudained: 6gSugar: 20g

Teie isiklikud märkmed

Oma isiklike märkmete lisamiseks klõpsake siin
Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Magustoidud

    Lisa kommentaar

    Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Maksimaalne faili üleslaadimise suurus: 10 MB. Saate üles laadida: pilt, video. Pane failid siia

    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    ㅤ
    Kalorid
    369
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    20
    g
    31
    %
    Küllastunud rasvhapped
     
    2
    g
    13
    %
    Sool
     
    122
    mg
    5
    %
    Süsivesikud
     
    45
    g
    15
    %
    Kiudained
     
    6
    g
    25
    %
    Sugar
     
    20
    g
    22
    %
    Valgud
     
    8
    g
    16
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.