Banaanijäätis (retsept)

Viimati uuendatud: 28/09/2023
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)

Banaanijäätis retsept

Siin on õpetus, kuidas teha parimat maitsvat ja kreemist banaanijäätist oma enda kodus kas tervislikuks magustoiduks või snäkiks. See retsept sisaldab ainult ühte koostisosa!

Selle banaanijäätise jaoks tehtud ostunimekiri on tõesti väga lühike: ainult banaan! Olenevalt sellest, kui suure võimsusega on teie blender, võib olla vajalik lisada juurde veidike piima või muud vedelikku nagu näiteks ananassimahl, et tuleks kreemisem tulemus ja blenderdamine oleks efektiivsem.

Te võite julgelt siia juurde lisada enda soovil kas koostisosi või midagi, millega koos serveerida. Mõned head kombinatsioonid on näiteks šokolaadi-banaanijäätis, kuhu on lisatud juurde veidi kakaopulbrit. Samuti on maitsev alternatiiv lisada juurde banaanile veidi nutellat, maapähklivõid või isegi külmutatud marju.

Banaanijäätis

Siin on imelihtne õpetus, kuidas valmistada ainult ühest koostisosast koosnevat tervislikku banaanijäätist.
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 5 minutes
Aeg kokku: 5 minutes
Portsionit: 3
Kalorid: 105kcal

Koostisosad 

  • 3 sügavkülmutatud banaani üleküpsenud, tükeldatud
  • piima vajadusel

Valmistamine

  1. Blenderdage 3 tükeldatud külmutatud banaani, kuni saate kreemise ja ühtlase tekstuuri. Vajadusel lisage juurde veidi piima. Serveerige kohe või asetage sügavkülma.

Toitumisalane teave

Kalorid: 105kcalSüsivesikud: 27gValgud: 1gRasvad: 0.4gKüllastunud rasvhapped: 0.1gSool: 1mgPotassium: 422mgKiudained: 3gSugar: 14gA-Vitamiin: 76IUC-Vitamiin: 10mgKaltsium: 6mgRaud: 0.3mgMagneesium: 32mg

Teie isiklikud märkmed

Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Jäätised ja sorbetid

    Lisa kommentaar

    Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Maksimaalne faili üleslaadimise suurus: 10 MB. Saate üles laadida: pilt, video. Pane failid siia

    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    Kalorid
    105
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    0.4
    g
    1
    %
    Küllastunud rasvhapped
     
    0.1
    g
    1
    %
    Sool
     
    1
    mg
    0
    %
    Potassium
     
    422
    mg
    12
    %
    Süsivesikud
     
    27
    g
    9
    %
    Kiudained
     
    3
    g
    13
    %
    Sugar
     
    14
    g
    16
    %
    Valgud
     
    1
    g
    2
    %
    A-Vitamiin
     
    76
    IU
    2
    %
    C-Vitamiin
     
    10
    mg
    12
    %
    Kaltsium
     
    6
    mg
    1
    %
    Raud
     
    0.3
    mg
    2
    %
    Magneesium
     
    32
    mg
    8
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.