See vegan maasika ja kaerahelvestega smuuti on paks, kreemjas ja sügavroosat värvi. See on mõnusalt kõhtu täitev, mistõttu sobib ideaalselt hommikusöögiks. Küllastavast söögist ei pea loobuma, kui seda saab nii kiiresti valmistada!
Koostisained:
240 ml sojapiima
45 g kaerahelbeid
14 külmutatud maasikat
1 banaan
1 ½ tl valget suhkrut (valikuline)
1 tl vaniljeekstrakti (valikuline)
Valmistamine:
1
Lisage blendrisse kaerahelbed, maasikad, banaan ja sojapiim. Blenderdage kuniks smuuti on peaaegu ühtlane.
2
Blenderdamist jätkates lisage suhkur ja vaniljeekstrakt ning mikserdage kuniks smuuti on kreemjas.
3
Valage smuuti klaasidesse ja nautige.
koostisained
240 ml sojapiima
45 g kaerahelbeid
14 külmutatud maasikat
1 banaan
1 ½ tl valget suhkrut (valikuline)
1 tl vaniljeekstrakti (valikuline)
Juhised
1
Lisage blendrisse kaerahelbed, maasikad, banaan ja sojapiim. Blenderdage kuniks smuuti on peaaegu ühtlane.
2
Blenderdamist jätkates lisage suhkur ja vaniljeekstrakt ning mikserdage kuniks smuuti on kreemjas.
3
Valage smuuti klaasidesse ja nautige.