Koorene lõhesupp (retsept)

Viimati uuendatud: 10/08/2023
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)

Koorene lõhesupp retsept

Soojendav, täitev ja ülimalt maitsev – need on omadussõnad, millega kirjeldaksin seda kreemjat kalasuppi. See koorene lõhesupp sobib ideaalselt külma talveõhtu jaoks ja on nii hea, et te ei suuda piirduda vaid ühe kausitäiega.

Koorene lõhesupp

Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 10 minutes
Küpsetusaeg: 25 minutes
Aeg kokku: 35 minutes
Portsionit: 4
Kalorid: 678kcal

Koostisosad 

  • 30 g soolata võid
  • 1 suur porrulauk
  • 1 keskmise suurusega porgand
  • 5 keskmist kartulit
  • 1250 ml kalapuljongit
  • 450 g lõhefileed
  • 150 ml vahukoort
  • 75 g tilli
  • maitse järgi soola ja pipart

Valmistamine

  1. Sulatage või suures, raske põhjaga potis ja hautage tükeldatud porrulauku 7-8 minutit keskmisel kuumusel, kuni see pehmeneb.
  2. Lisage potti kooritud ja tükeldatud porgand ja kartulid, seejärel katke need kalapuljongiga. Jätka keetmist 10 minutit, kuni kartulid on poolenisti pehmenenud.
  3. Lisage potti lõhetükid ja vahukoor ning keetke 3-4 minutit, kuni lõhe on läbiküpsenud.
  4. Segage juurde hakitud till ja hautage veel minut aega. Maitsestage soola ja pipraga.
  5. Serveerides raputage peale veel värsket tilli ja soovi korral pigistage sisse veidi sidrunimahla.

Toitumisalane teave

Kalorid: 678kcalSüsivesikud: 50gValgud: 39gRasvad: 36gKüllastunud rasvhapped: 16gKolesterool: 133mgSool: 665mgKiudained: 5gSugar: 5g

Teie isiklikud märkmed

Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Supid

    Lisa kommentaar

    Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Maksimaalne faili üleslaadimise suurus: 10 MB. Saate üles laadida: pilt, video. Pane failid siia

    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    Kalorid
    678
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    36
    g
    55
    %
    Küllastunud rasvhapped
     
    16
    g
    100
    %
    Kolesterool
     
    133
    mg
    44
    %
    Sool
     
    665
    mg
    29
    %
    Süsivesikud
     
    50
    g
    17
    %
    Kiudained
     
    5
    g
    21
    %
    Sugar
     
    5
    g
    6
    %
    Valgud
     
    39
    g
    78
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.