Bataadifriikad (retsept)

Viimati uuendatud: 22/09/2023
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)

Bataadifriikad retsept

Bataadifriikad on tõeliselt maitsvad ja krõbedad ning saate neid imelihtsalt oma kodus ahjus valmistada. Kõige paremad on bataadifriikad siis, kui neid serveerida kohe soojalt koos maitsva dipikastmega.

Serveerige neid bataadifriikaid ükskõik, mis roa juurde. Need sobivad igale poole! Vahel on neid mõnus ka niisama ahjus snäkiks teha. Enne ahjus küpsetamist ei pea bataati eelküpsetama või vees leotama. Nad küpsevad ahjus kiirelt ning saavad väljast mõnusaks ja krõbedaks.

See retsept sisaldab erinevate maitseainete segu, mis annab friikatele hea ja ka vürtsise maitse. Asendage maitseaineid nii, nagu teile kõige rohkem meeldib. Proovige julgelt ka näiteks magusat alternatiivi, asendades maitseained kaneeli ja suhkruga.

Bataadifriikad (retsept)

Leidke tavalistele friikatele mõnus alternatiiv nende maguskartuli ehk bataadi friikate näol. Need valmivad kodus ahjus imelihtsalt ning ka kiirelt!
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 10 minutes
Küpsetusaeg: 25 minutes
Aeg kokku: 35 minutes
Portsionit: 4
Kalorid: 258kcal

Koostisosad 

  • 4 keskmist bataati
  • ½ tl soola
  • ¼ tl pipart
  • ¼ tl küüslaugupulbrit
  • ¼ tl paprika või tšillipulbrit valikuline
  • 2 spl õli

Valmistamine

  1. Eelsoojendage ahi 210 kraadini. Katke ahjupann küpsetuspaberiga.
  2. Segage väikses kausis kokku sool, pipar, küüslaugupulber ja paprika (või tšilli).
  3. Koorige bataadid ning lõigake neist õhukesed pulgad. Asetage need ühe kihina ahjupannile. Segage pannil läbi õli ja maitseaineseguga.
  4. Küpsetage ahjus 15 minutit. Seejärel segage friikaid ning küpsetage veel 10 minutit, kuni need on krõbedad.

Toitumisalane teave

Kalorid: 258kcalSüsivesikud: 46gValgud: 4gRasvad: 7gKüllastunud rasvhapped: 1gSool: 415mgPotassium: 768mgKiudained: 7gSugar: 9gA-Vitamiin: 32125IUC-Vitamiin: 5mgKaltsium: 69mgRaud: 1mgMagneesium: 57mg

Teie isiklikud märkmed

Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Soolased toidud

    Lisa kommentaar

    Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Retsepti hinnang




    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    Kalorid
    258
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    7
    g
    11
    %
    Küllastunud rasvhapped
     
    1
    g
    6
    %
    Sool
     
    415
    mg
    18
    %
    Potassium
     
    768
    mg
    22
    %
    Süsivesikud
     
    46
    g
    15
    %
    Kiudained
     
    7
    g
    29
    %
    Sugar
     
    9
    g
    10
    %
    Valgud
     
    4
    g
    8
    %
    A-Vitamiin
     
    32125
    IU
    643
    %
    C-Vitamiin
     
    5
    mg
    6
    %
    Kaltsium
     
    69
    mg
    7
    %
    Raud
     
    1
    mg
    6
    %
    Magneesium
     
    57
    mg
    14
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.