Parimad Retseptid logo

Täidetud suvikõrvits (retsept)

Viimati uuendatud: 10/08/2023
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)

Hüppa retsepti juurde Prindi retsept
Täidetud suvikõrvits retsept

Täidetud suvikõrvitsad on lihtsalt ja kiiresti valmiv, vähese süsivesikute sisaldusega söök, mida naudib kogu pere! Need täiuslikult kuldpruuniks küpsetatud paadikesed on täis mahlast lihasegu, mis on omakorda kaetud rohke juustuga. Proovi see retsept järgi juba täna ja sa ei kahetse!

Täidetud suvikõrvits

Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 10 minutes
Küpsetusaeg: 40 minutes
Aeg kokku: 50 minutes
Portsionit: 4
Kalorid: 345kcal

Koostisosad 

  • 4 keskmise suurusega suvikõrvitsat
  • ½ tl Itaalia maitseaineid
  • maitse järgi soola ja pipart
  • 2 tl oliiviõli
  • 450 g hakkliha või vorstitükke
  • 25 g hakitud sibulat
  • 1 tl hakitud küüslauku
  • 450 g tomatikastet
  • 100 g riivitud mozzarella juustu
  • 1 spl hakitud peterselli

Valmistamine

  1. Kuumutage ahi 200 kraadini. Määrige suur ristkülikukujuline küpsetusvorm küpsetusspreiga.
  2. Lõigake suvikõrvitsad pikuti pooleks ning lõigake ära varreotsad. Kasutage lusikat, et viljaliha suvikõrvitsatest ettevaatlikult välja kraapida.
  3. Puistake suvikõrvitsakoored üle Itaalia maitseainete, soola ja pipraga. Asetage küpsetusvormi.
  4. Kuumutage oliiviõli suurel pannil keskmisel kuumusel. Lisage hakkliha või vorstitükid ja praadige 4-5 minutit, kuni liha on kergelt pruunikas.
  5. Lisage hakitud sibul ja küpsetage veel 4 minutit või kuni sibul on pehmenenud. Lisage hakitud küüslauk ja segage ühtlaseks.
  6. Viimasena lisage tomatikaste ning maitsestage soola ja pipraga. Keetke umbes 5 minutit.
  7. Jagage segu lusikaga ühtlaselt suvikõrvitsakoorikutesse ning seejärel lisage peale riivitud juust.
  8. Küpsetage eelsoojendatud ahjus 25 minutit või kuni suvikõrvitsad on pehmed ja juust on sulanud ning kuldpruun.
  9. Puistake peale peterselli ja serveerige kohe.

Toitumisalane teave

Kalorid: 345kcalSüsivesikud: 16gValgud: 25gRasvad: 23gKüllastunud rasvhapped: 16gKolesterool: 102mgSool: 619mgKiudained: 4gSugar: 11g

Teie isiklikud märkmed

Oma isiklike märkmete lisamiseks klõpsake siin
Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Liharoad

    Lisa kommentaar

    Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Maksimaalne faili üleslaadimise suurus: 10 MB. Saate üles laadida: pilt, video. Pane failid siia

    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    ㅤ
    Kalorid
    345
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    23
    g
    35
    %
    Küllastunud rasvhapped
     
    16
    g
    100
    %
    Kolesterool
     
    102
    mg
    34
    %
    Sool
     
    619
    mg
    27
    %
    Süsivesikud
     
    16
    g
    5
    %
    Kiudained
     
    4
    g
    17
    %
    Sugar
     
    11
    g
    12
    %
    Valgud
     
    25
    g
    50
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.