Avokaado dipikaste (retsept)

Viimati uuendatud: 05/10/2023
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)

Avokaado dipikaste retsept

See 2 minutit võttev värske ja tervislik kreemine avokaado dipikaste on suurepärane asendus rasvarikkale dipile ja sobib suurepäraselt tacodega.

Seda avokaado dipikastet on nii lihtne valmistada ja seda tõesti sobib igale poole lisandina. See nõuab ainult 5 koostisosa ning valmib väga kiirelt. Kasutage kindlasti pehmeid ja küpseid avokaadosid. Mida küpsem avokaado, seda mõnusam ja kreemisem on tulemus.

Avokaado, kreeka jogurt ja veidi laimimahla annavad ideaalse ja värske koosluse, mida saate valmistada iga kell vaid hetkega, kui soovite enda toidunaudinguid või snäkke veel isuäratavamaks teha.

Avokaado dipikaste

2 minutit! See on kogu aeg, mis selle mõnusa ja värske tervisliku avokaado dipikastme tegemiseks läheb. Head nautimist!
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 5 minutes
Aeg kokku: 5 minutes
Portsionit: 2
Kalorid: 176kcal

Koostisosad 

  • 1 avokaado
  • 60 ml Kreeka jogurtit
  • laimimahla maitsestamiseks
  • küüslaugupulbrit maitsestamiseks
  • ¼ tl soola

Toitumisalane teave

Kalorid: 176kcalSüsivesikud: 10gValgud: 5gRasvad: 15gKüllastunud rasvhapped: 2gKolesterool: 1mgSool: 307mgPotassium: 523mgKiudained: 7gSugar: 1gA-Vitamiin: 148IUC-Vitamiin: 10mgKaltsium: 40mgRaud: 1mgMagneesium: 32mg

Teie isiklikud märkmed

Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Kastmed

    Lisa kommentaar

    Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Maksimaalne faili üleslaadimise suurus: 10 MB. Saate üles laadida: pilt, video. Pane failid siia

    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    Kalorid
    176
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    15
    g
    23
    %
    Küllastunud rasvhapped
     
    2
    g
    13
    %
    Kolesterool
     
    1
    mg
    0
    %
    Sool
     
    307
    mg
    13
    %
    Potassium
     
    523
    mg
    15
    %
    Süsivesikud
     
    10
    g
    3
    %
    Kiudained
     
    7
    g
    29
    %
    Sugar
     
    1
    g
    1
    %
    Valgud
     
    5
    g
    10
    %
    A-Vitamiin
     
    148
    IU
    3
    %
    C-Vitamiin
     
    10
    mg
    12
    %
    Kaltsium
     
    40
    mg
    4
    %
    Raud
     
    1
    mg
    6
    %
    Magneesium
     
    32
    mg
    8
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.