Parimad Retseptid logo

Koorikuta spinati-fetajuustu quiche (retsept)

Viimati uuendatud: 10/08/2023
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)

Hüppa retsepti juurde Prindi retsept
Koorikuta spinati-fetajuustu quiche retsept

Seda spinati ja fetajuustuga koorikuta quiche’i võib serveerida mis tahes söögi ajal. See kerge maitsega quiche valmib umbes tunniga. Võite oma maitse järgi lisada sisse ka singitükke ja vahetada fetajuustu mõne teise juustu vastu.

Koorikuta spinati-fetajuustu quiche

Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 15 minutes
Küpsetusaeg: 35 minutes
Aeg kokku: 50 minutes
Portsionit: 6
Kalorid: 310kcal

Koostisosad 

  • 1 spl taimeõli
  • 1 keskmise suurusega sibul (hakitud)
  • spinatit (värsket või külmutatud)
  • 5 suurt muna
  • ¼ tl soola
  • ⅛ tl jahvatatud musta pipart
  • 250 g fetajuustu

Valmistamine

  1. Kuumutage ahi temperatuurile 175 kraadi ning määrige 22 cm pirukavorm kergelt võiga.
  2. Kuumutage õli suurel pannil keskmisel kuumusel. Lisage sibul ja hautage umbes 3 minutit, kuniks sibul on täiesti pehme. Segage regulaarselt.
  3. Lisage spinat ning praadige pidevalt segades kuniks üleliigne vedelik on kadunud.
  4. Kloppige suures kausis omavahel munad, sool ja pipar.
  5. Lisage hulka spinatisegu ja fetajuust ning kloppige kuniks segu on ühtlane. Valage segu pirukavormi.
  6. Küpsetage eelsoojendatud ahjus umbes 30 minutit või kuni quiche on tahenenud.
  7. Enne serveerimist laske umbes kümme minutit jahtuda.

Toitumisalane teave

Kalorid: 310kcalSüsivesikud: 5gValgud: 20gRasvad: 24gKüllastunud rasvhapped: 13gKolesterool: 209mgSool: 546mgKiudained: 2gSugar: 2g

Teie isiklikud märkmed

Oma isiklike märkmete lisamiseks klõpsake siin
Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Soolased pirukad ja küpsetised

    5 from 1 vote (1 rating without comment)
    Lisa kommentaar

    Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Retsepti hinnang




    Maksimaalne faili üleslaadimise suurus: 10 MB. Saate üles laadida: pilt, video. Pane failid siia

    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    ㅤ
    Kalorid
    310
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    24
    g
    37
    %
    Küllastunud rasvhapped
     
    13
    g
    81
    %
    Kolesterool
     
    209
    mg
    70
    %
    Sool
     
    546
    mg
    24
    %
    Süsivesikud
     
    5
    g
    2
    %
    Kiudained
     
    2
    g
    8
    %
    Sugar
     
    2
    g
    2
    %
    Valgud
     
    20
    g
    40
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.