Karulauguhummus
Teie ees on vastupandamatu ja ainulaadne karulauguhummuse retsept. See kreemjas ja maitsev hummus ühendab endas karulaugu terava ja maheda maitse kikerhernete ja vürtsidega, et luua maitseterohke hummus. See hummus sobib ideaalselt köögiviljade, kreekerite dipiks, aga ka võileibade ja wrappide pealekandmiseks. See kodune hummus on vaba liigsest õlist ja muudest ebavajalikest koostisosadest, luues erksavärvilise karulauguhummuse, mis viib tervisliku toitumise täiesti uuele tasemele. Karulaugust on saamas järgmine tõhus vahend vananemise ja vanusega seotud haiguste sümptomite ennetamiseks ja leevendamiseks.
Ettevalmistuse aeg
5 min
Valmistamine
0/3 sammuKui kasutate konserveeritud kikerherneid, siis nõrutage ja loputage need. Valage kikerherned köögikombaini ja blenderdage, kuni saate tainase konsistentsi.
Lisage ülejäänud koostisosad, välja arvatud tšillihelbed, ja töödelge hummus soovitud konsistentsini. Sõltuvalt teie köögikombainist ja kikerhernestest võib olla vaja lisada veel lusikatäis õli või soovi korral vett.
Valage hummus kaussi või purki, puistake üle tšillihelvestega ja serveerige kohe või tõstke kuni serveerimiseni külmikusse.
Sarnased retseptid
Avokaado võie
Maitsva avokaado võide tegemiseks läheb vaja vaid 4 koostisosa! Nautige seda valgurikast võid sooja röstsaia peal.
Peedihummus
Värske ja lihtne värvirikas peedihummus on hästi lihtne ka nüüd ise valmistada.
Baba ganoush
Hummuse sugulane Baba ganoush on maitsed baklažaanist valmistatud dipikaste, mis on tervislik ning sobib suurepäraselt köögiviljade juurde.