Laadin...

Jalus

Avastage maitsvate retseptide maailm! Meie veebilehelt leiate mitmekülgse valiku hõrgutavaid ja lihtsaid roogasid igale maitsele.

Instagram Facebook Email

Kategooriad

Joogid
Magustoidud
Soolased
Suupisted

Populaarsed

Liharoad
Koogid ja keeksid
Salatid
Smuutid

Teave

Privaatsuspoliitika
Kasutustingimused
Kontakt
Sitemap

Tehtud armastusega Eestis

Oasupp (retsept) | 35 min | Parimad Retseptid

Avaleht

Supid

Oasupp

Oasupp

Name: Oasupp
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 6 portsjonit
Cuisine: Eesti
Ingredients: 1 spl oliiviõli; 1 hakitud suur sibulat; 2 hakitud küüslauguküünt; 2 1/2 hakitud suurt porgandit; 2 1/2 hakitud selleri vart; 1,4 l köögivilja puljongit; 1 tl kuivatatud tüümiani; 1/2 tl oreganot; 1 tl soola; 1/2 tl musta pipart; 1200 g valgeid ube (3 konservi); 60 g beebispinatit; värsket peterselli (serveerimiseks); vegan parmesani juustu (serveerimiseks)

Proovige seda vegan Vahemere valge oa suppi kas lõunaks või koduseks õhtusöögiks. See on kiire gluteenivaba supp täis maitsvaid aromaatseid köögivilju ja taimebaasil valku.

35 min

6 portsjonit

Keskmine

Ettevalmistuse aeg

10 min

Küpsetamise aeg

25 min

Jaga:

Reklaam

Koostisosad

Toitumisinfo

Eridieedid

SojavabaMunavabaPähklivabaKõrge valgusisaldusegaGluteenivabaSuhkruvaba

Portsjonite arv:

Energiasisaldus

337 kcal

20g

Valgud

23%

59g

Süsivesikud

69%

Rasvad

Toitumisandmed on hinnangulised ja võivad erineda sõltuvalt kasutatud koostisosadest ja valmistusviisist.

Valmistamine

0/4 sammu

Kuumutage suures potis oliiviõli. Lisage sibul ning praadige, kuni sibul on klaasjas. Lisage juurde küüslauk, porgand, seller, tüümian, oregano, sool ja pipar ning praadige veel 2-3 minutit.
Lisage juurde köögivilja puljong ja oad. Laske supil keema minna, seejärel alandage kuumust ning keetke 15 minutit.
Segage sisse beebispinat ning keetke 2 minutit.
Eemaldage supp tulelt, serveerige soovi korral värske peterselli ja vegan parmesani juustuga.

Reklaam

Sarnased retseptid

Keskmine5.0Hinnang:(3)

Brokolipüreesupp

Imelihtne ja kreemine brokolipüreesupp sobib ideaalselt grillvõileiva juurde või mõnusaks eelroaks. Kombineerige brokoli värske maitse koos sibula, selleri ja küüslauguga, et saada tõeline hõrgutis.

Avaldatud: 26. november 2025

45 min

4 tk

Raske5.0Hinnang:(7)

Minestrone supp

Kogege imepäraseid Itaalia maitseid selle klassikalise itaalia taimse supi retseptiga! See on värviline supp, mis sisaldab värskeid köögivilju, õrnu ube ja maitsvaid ürte. Kui otsite lihtsat lõunasööki või maitseküllast ja toitvat õhtusööki, siis Minestrone supp sobib selleks kindlasti!

65 min

6 tk

Lihtne4.8Hinnang:(8)

Jaapani miso ramen supp kanaga

Olge valmis rüüpama kõige maitsvamat miso ramen suppi, mida elus proovinud olete! See südamlik ja lohutav roog on valmistatud rikkaliku maitsetest pakatava puljongi, õrnade nuudlite ja mahlaka kanaga. Miks mitte proovida midagi uut ja lisada oma õhtusöögirutiinile veidi vunki? Selles retseptis ei pea te kindlasti pettuma!

30 min

1 tk