Parimad Retseptid logo

Guacamole (retsept)

Viimati uuendatud: 10/08/2023
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)

Hüppa retsepti juurde Prindi retsept
Guacamole retsept

Cayenne’i pipar ja koriander lisavad sellele guacamole retseptile vürtsikat hoogu. Vastavalt oma eelistustele saate valmistada selle rohkem tükilise või kreemisema.

Guacamole

Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 15 minutes
Aeg kokku: 15 minutes
Portsionit: 4
Kalorid: 262kcal

Koostisosad 

  • 3 avokaadot (purustatud)
  • 1 laimi mahl
  • 1 tl soola
  • 2 ploomtomatit (tükeldatud)
  • 25 g sibulat (tükeldatud)
  • 3 spl hakitud värsket koriandrit
  • 1 tl hakitud küüslauku
  • 1 näputäis jahvatatud Cayenne'i pipart (valikuline)

Valmistamine

  1. Segage keskmises kausis tomatid, sibul, koriander ja küüslauk koos purustatud avokaado, laimimahla ja soolaga. Lisage Cayenne'i pipar ja segage.
  2. Serveerige kohe või parema maitse saavutamiseks katke kauss ja laske umbes tund aega külmikus seista.

Toitumisalane teave

Kalorid: 262kcalSüsivesikud: 18gValgud: 4gRasvad: 22gKüllastunud rasvhapped: 3gSool: 596mgKiudained: 11gSugar: 3g

Teie isiklikud märkmed

Oma isiklike märkmete lisamiseks klõpsake siin
Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Hummused ja määrded

    5 from 1 vote (1 rating without comment)
    Lisa kommentaar

    Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Retsepti hinnang




    Maksimaalne faili üleslaadimise suurus: 10 MB. Saate üles laadida: pilt, video. Pane failid siia

    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    ㅤ
    Kalorid
    262
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    22
    g
    34
    %
    Küllastunud rasvhapped
     
    3
    g
    19
    %
    Sool
     
    596
    mg
    26
    %
    Süsivesikud
     
    18
    g
    6
    %
    Kiudained
     
    11
    g
    46
    %
    Sugar
     
    3
    g
    3
    %
    Valgud
     
    4
    g
    8
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.