Parimad Retseptid logo

Banaani-spinati smuuti (retsept)

Viimati uuendatud: 10/08/2023
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)

Hüppa retsepti juurde Prindi retsept
Banaani-spinati smuuti retsept

Banaanidest, spinatist ja veganpiimast valmistatud smuuti, mis on kiire, lihtne ja üllatavalt maitsev.

Banaani-spinati smuuti

Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 10 minutes
Aeg kokku: 10 minutes
Portsionit: 1
Kalorid: 257kcal

Vajaminevad tarvikud

Blender
1 Blender (Sooduskood: PARIMADRETSEPTID3)

Koostisosad 

  • 240 ml sojapiima
  • 25 g värsket spinatit
  • 1 suur banaan (viilutatud)

Valmistamine

  1. Mikserdage blenderis spinat ja sojapiim ühtlaseks.
  2. Lisage banaan ning blenderdage kuni smuuti on hästi segunenud.

Toitumisalane teave

Kalorid: 257kcalSüsivesikud: 47gValgud: 10gRasvad: 5gKüllastunud rasvhapped: 1gSool: 143mgKiudained: 6gSugar: 26g

Teie isiklikud märkmed

Oma isiklike märkmete lisamiseks klõpsake siin
Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Smuutid

    5 from 1 vote (1 rating without comment)
    Lisa kommentaar

    Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Retsepti hinnang




    Maksimaalne faili üleslaadimise suurus: 10 MB. Saate üles laadida: pilt, video. Pane failid siia

    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    ㅤ
    Kalorid
    257
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    5
    g
    8
    %
    Küllastunud rasvhapped
     
    1
    g
    6
    %
    Sool
     
    143
    mg
    6
    %
    Süsivesikud
     
    47
    g
    16
    %
    Kiudained
     
    6
    g
    25
    %
    Sugar
     
    26
    g
    29
    %
    Valgud
     
    10
    g
    20
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.