Parimad Retseptid logo

Klassikaline hummus (retsept)

Viimati uuendatud: 10/08/2023
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)

Hüppa retsepti juurde Prindi retsept
Klassikaline hummus retsept

See klassikaline hummus on Lähis-Ida päritolu püreestatud kikerhernestest valmistatud dipikaste. Serveerige seda näiteks koos värskete köögiviljadega.

Klassikaline hummus

Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 10 minutes
Aeg kokku: 10 minutes
Portsionit: 16
Kalorid: 77kcal

Koostisosad 

  • 330 g konserveeritud kikerherneid (nõrutatud)
  • 80 g Tahiini seesamipastat
  • 60 ml sidrunimahla
  • 1 tl soola
  • 2 küüslauguküünt
  • 1 spl oliiviõli
  • 1 näputäis paprikapulbrit
  • 1 tl hakitud värsket peterselli

Valmistamine

  1. Asetage kikerherned, Tahiini seesamipasta, sidrunimahl, sool ja hakitud küüslauk blenderisse või köögikombaini. Blenderdage ühtlaseks.
  2. Valage segu serveerimiskaussi ning puistake peale oliiviõli, paprikapulber ja petersell.

Toitumisalane teave

Kalorid: 77kcalSüsivesikud: 8gValgud: 3gRasvad: 4gKüllastunud rasvhapped: 1gSool: 236mgKiudained: 2g

Teie isiklikud märkmed

Oma isiklike märkmete lisamiseks klõpsake siin
Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Hummused ja määrded

    5 from 1 vote (1 rating without comment)
    Lisa kommentaar

    Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Retsepti hinnang




    Maksimaalne faili üleslaadimise suurus: 10 MB. Saate üles laadida: pilt, video. Pane failid siia

    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    ㅤ
    Kalorid
    77
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    4
    g
    6
    %
    Küllastunud rasvhapped
     
    1
    g
    6
    %
    Sool
     
    236
    mg
    10
    %
    Süsivesikud
     
    8
    g
    3
    %
    Kiudained
     
    2
    g
    8
    %
    Valgud
     
    3
    g
    6
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.