Parimad Retseptid logo

Bataadipüree (retsept)

Viimati uuendatud: 01/11/2023
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)

Hüppa retsepti juurde Prindi retsept
Bataadipüree retsept

See kiire ja lihtne bataadipüree on kerge ja hea asendus tavapärasele kartulile. See nõuab vaid paari koostisosa ning on väga sobilik ka imikutele või kasutamiseks näiteks teistes küpsetistes.

Selle retsepti järgi saate maitsva ja hõrgu bataadibüree vaid 15 minutiga. Maguskartul ehk bataat on väga tervislik ning rikas A vitamiini poolest. See püree oma magususe poolest sobib ideaalselt ka erinevatesse küpsetistesse.

Bataadipüree

See lihtne ja maitsev maguskartuli ehk bataadipüree valmib vaid 15 minutiga ja sobib ka imikutele!
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin Kommenteeri
Ettevalmistuse aeg: 15 minutes
Aeg kokku: 15 minutes
Portsionit: 4
Kalorid: 151kcal

Koostisosad 

  • 450 g bataati

Lisandid, kui ei kasuta küpsetistes

  • 2 spl võid
  • 2 spl mandlipiima
  • 2 purustatud küüslauguküünt
  • ½ tl soola
  • ⅛ tl muskaatpähklit
  • ⅛ tl musta pipart

Valmistamine

  1. Koorige ning tükeldage bataat.
  2. Keetke bataati vees kaanega potis 10-15 minutit, kuni kahvliga katsudes on pehmed.
  3. Nõrutage bataat ning laske potis jahtuda 10 minutit.
  4. Asetage keedetud bataat blendrisse. Kui ei kasuta küpsetistes, lisage juurde ülejäänud koostisosad ning blenderdage, kuni saate ühtlase püree.

Toitumisalane teave

Kalorid: 151kcalSüsivesikud: 23gValgud: 2gRasvad: 6gKüllastunud rasvhapped: 4gKolesterool: 15mgSool: 408mgPotassium: 388mgKiudained: 3gSugar: 5gA-Vitamiin: 16136IUC-Vitamiin: 3mgKaltsium: 48mgRaud: 1mgMagneesium: 29mg

Teie isiklikud märkmed

Oma isiklike märkmete lisamiseks klõpsake siin
Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!

Veel retsepte kategoorias - Soolased toidud

    5 from 1 vote (1 rating without comment)
    Lisa kommentaar

    Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

    Retsepti hinnang




    Maksimaalne faili üleslaadimise suurus: 10 MB. Saate üles laadida: pilt, video. Pane failid siia

    Populaarsed retseptid:
    Toitumisalane teave
    ㅤ
    Kalorid
    151
    % päevasest väärtusest *
    Rasvad
     
    6
    g
    9
    %
    Küllastunud rasvhapped
     
    4
    g
    25
    %
    Kolesterool
     
    15
    mg
    5
    %
    Sool
     
    408
    mg
    18
    %
    Potassium
     
    388
    mg
    11
    %
    Süsivesikud
     
    23
    g
    8
    %
    Kiudained
     
    3
    g
    13
    %
    Sugar
     
    5
    g
    6
    %
    Valgud
     
    2
    g
    4
    %
    A-Vitamiin
     
    16136
    IU
    323
    %
    C-Vitamiin
     
    3
    mg
    4
    %
    Kaltsium
     
    48
    mg
    5
    %
    Raud
     
    1
    mg
    6
    %
    Magneesium
     
    29
    mg
    7
    %
    * Protsendiline päevane väärtus põhineb 2000 kcal energiakulul. Teie igapäevane väärtus võib olla kõrgem või madalam sõltuvalt teie päevasest kalorite vajadusest.