Go Back
+ servings

Yakitori

Siin on imelihtne retsept klassikalise Jaapani kanavarda ehk Yakitori valmistamiseks kergelt ja mõnusalt ka oma kodus.
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin
Ettevalmistuse aeg: 30 minutes
Küpsetusaeg: 45 minutes
Aeg kokku: 1 hour 15 minutes
Portsionit: 10 varrast
Kalorid: 136kcal

Koostisosad 

  • 120 ml sojakastet
  • 120 ml mirinit
  • 60 ml saket
  • 60 ml vett
  • 2 tl pruuni suhkrut
  • 9 rohelise sibula mugulat
  • 450 g kana kintsuliha
  • õli

Valmistamine

  1. Leotage 10 bambusvarrast vees 30 minutit.
  2. Lisage väiksesse potti sojakaste, mirin, sake, vesi ja pruun suhkur ja rohelise sibula roheline osa. Laske kastmel keema minna kõrgel kuumusel. Kui kaste keeb, keeraku kuumus madalaks ning keetke, kuni kaste maht väheneb 1/3 võrra. See võtab u 30 minutit.
  3. Jätke alles 1/3 kastmest hilisemaks.
  4. Lõigake rohelise sibula valged osad u 2,5 cm tükkideks.
  5. Lõigake kana kintsuliha u 2,5 cm tükkideks.
  6. Voltige iga kanaliha tükk pooleks ning suruge sellest läbi bambusvars. Lisage vardale sibul ja kanaliha tükid vaheldumisi, kuni vardal on 4 kanaliha tükki ja 3 sibula tükki.
  7. Määrige grill või ahjurest õliga ning asetage peale kanavardad. Grillige kanavardaid umbes 6 minutit.
  8. Pintseldage kana vardaid yakitori kastmega. Grillige veel 3-4 minutit, et kaste karamelliseeruks.
  9. Serveerimiseks eemaldage kanavardad grillist/ahjust ning pintseldage puhta pintsliga kanavardad veel kord yakitori kastmega.

Toitumisalane teave

Kalorid: 136kcalSüsivesikud: 7gValgud: 9gRasvad: 8gKüllastunud rasvhapped: 2gKolesterool: 44mgSool: 786mgPotassium: 149mgKiudained: 0.4gSugar: 3gA-Vitamiin: 143IUC-Vitamiin: 2mgKaltsium: 14mgRaud: 1mgMagneesium: 16mg

Teie isiklikud märkmed

Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!