Kuumutage vesi väikeses kastrulis keemiseni. Soovi korral lisage kaneel.
Lisage piim, et vee temperatuur langeks. Seejärel lisage aeglaselt manna, segades pidevalt, et vältida klompide tekkimist.
Keetke õrnalt ja segage sageli, kuni manna muutub pehmeks.
Segage juurde või ja keetke, kuni puder saavutab soovitud konsistentsi.
Serveerige marjade, moosi, mee või muu meelepärase lisandiga.
Kalorid: 297kcalSüsivesikud: 45gValgud: 12gRasvad: 8gKüllastunud rasvhapped: 4gKolesterool: 27mgSool: 87mgPotassium: 390mgKiudained: 2gSugar: 16gA-Vitamiin: 361IUC-Vitamiin: 0.1mgKaltsium: 267mgRaud: 2mgMagneesium: 44mg