Vajaminevad tarvikud
1 Blender (Sooduskood: PARIMADRETSEPTID3)
Koostisosad
- 470 ml magustamata mandlipiima
- 300 g värskeid või külmutatud maasikaid
- 150 g värskeid või külmutatud mustikaid
- 4 tl mett (veganid võivad kasutada vahtrasiirupit)
- 4 tl chia seemneid
Valmistamine
- Lisage kõik koostisosad blendrisse ning blenderdage umbes 30 sekundit, kuni smuuti on kreemjas ja ühtlane.
- Kui soovite smuuti paksust suurendada, lisage julgelt paar jääkuubikut.
- Jagage klaasidesse ja serveerige kohe.
Toitumisalane teave
Kalorid: 216kcalSüsivesikud: 39.3gValgud: 4.6gRasvad: 6.3gKüllastunud rasvhapped: 0.3gSool: 190mgKiudained: 7.8gSugar: 26.5g
Teie isiklikud märkmed
Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!