Go Back
Print
Recipe Image
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Koorikuta spinati-fetajuustu quiche
Keskmine hinnang:
5
(1 hääl)
Prindi
Pin
Ettevalmistuse aeg:
15
minutes
minutes
Küpsetusaeg:
35
minutes
minutes
Aeg kokku:
50
minutes
minutes
Portsionit:
6
Kalorid:
310
kcal
Koostisosad
1x
2x
3x
▢
1
spl
taimeõli
▢
1
keskmise suurusega sibul (hakitud)
▢
spinatit (värsket või külmutatud)
▢
5
suurt muna
▢
¼
tl
soola
▢
⅛
tl
jahvatatud musta pipart
▢
250
g
fetajuustu
Valmistamine
Kuumutage ahi temperatuurile 175 kraadi ning määrige 22 cm pirukavorm kergelt võiga.
Kuumutage õli suurel pannil keskmisel kuumusel. Lisage sibul ja hautage umbes 3 minutit, kuniks sibul on täiesti pehme. Segage regulaarselt.
Lisage spinat ning praadige pidevalt segades kuniks üleliigne vedelik on kadunud.
Kloppige suures kausis omavahel munad, sool ja pipar.
Lisage hulka spinatisegu ja fetajuust ning kloppige kuniks segu on ühtlane. Valage segu pirukavormi.
Küpsetage eelsoojendatud ahjus umbes 30 minutit või kuni quiche on tahenenud.
Enne serveerimist laske umbes kümme minutit jahtuda.
Toitumisalane teave
Kalorid:
310
kcal
Süsivesikud:
5
g
Valgud:
20
g
Rasvad:
24
g
Küllastunud rasvhapped:
13
g
Kolesterool:
209
mg
Sool:
546
mg
Kiudained:
2
g
Sugar:
2
g
Teie isiklikud märkmed
Oma isiklike märkmete lisamiseks klõpsake siin
Proovisite seda retsepti?
Märkige
@Parimad_Retseptid
või lisage tag
#parimadretseptid
!