Go Back
Print
Recipe Image
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Klassikaline hummus
Keskmine hinnang:
5
(1 hääl)
Prindi
Pin
Ettevalmistuse aeg:
10
minutes
minutes
Aeg kokku:
10
minutes
minutes
Portsionit:
16
Kalorid:
77
kcal
Koostisosad
1x
2x
3x
▢
330
g
konserveeritud kikerherneid (nõrutatud)
▢
80
g
Tahiini seesamipastat
▢
60
ml
sidrunimahla
▢
1
tl
soola
▢
2
küüslauguküünt
▢
1
spl
oliiviõli
▢
1
näputäis
paprikapulbrit
▢
1
tl
hakitud värsket peterselli
Valmistamine
Asetage kikerherned, Tahiini seesamipasta, sidrunimahl, sool ja hakitud küüslauk blenderisse või köögikombaini. Blenderdage ühtlaseks.
Valage segu serveerimiskaussi ning puistake peale oliiviõli, paprikapulber ja petersell.
Toitumisalane teave
Kalorid:
77
kcal
Süsivesikud:
8
g
Valgud:
3
g
Rasvad:
4
g
Küllastunud rasvhapped:
1
g
Sool:
236
mg
Kiudained:
2
g
Teie isiklikud märkmed
Oma isiklike märkmete lisamiseks klõpsake siin
Proovisite seda retsepti?
Märkige
@Parimad_Retseptid
või lisage tag
#parimadretseptid
!