Kui kasutate konserveeritud kikerherneid, siis nõrutage ja loputage need. Valage kikerherned köögikombaini ja blenderdage, kuni saate tainase konsistentsi.
Lisage ülejäänud koostisosad, välja arvatud tšillihelbed, ja töödelge hummus soovitud konsistentsini. Sõltuvalt teie köögikombainist ja kikerhernestest võib olla vaja lisada veel lusikatäis õli või soovi korral vett.
Valage hummus kaussi või purki, puistake üle tšillihelvestega ja serveerige kohe või tõstke kuni serveerimiseni külmikusse.
Kalorid: 275kcalSüsivesikud: 21gValgud: 6gRasvad: 19gKüllastunud rasvhapped: 2gSool: 611mgKiudained: 5gSugar: 1g