Go Back
–+ servings

Kapsakotletid

Maitsvad, kuldsed ja krõbedad kapsakotletid on tervislik alternatiiv lihast kotlettidele, mida on hea nautida nii soojalt kui ka külmalt.
Hinnangud puuduvad
Prindi Pin
Ettevalmistuse aeg: 15 minutes
Küpsetusaeg: 45 minutes
Aeg kokku: 1 hour
Portsionit: 17 kotletti
Kalorid: 61kcal

Koostisosad 

Tainas

  • 500 g riivitud kapsast
  • 2 keskmist riivitud porgandit
  • 1 sibul
  • 3 suurt muna
  • 4 spl jahu
  • 2 hakitud küüslauguküünt

Maitseained

  • 1 tl soola
  • ½ tl musta pipart
  • ½ tl paprikapulbrit
  • ½ tl koriandrit
  • 4 spl õli praadimiseks

Valmistamine

  1. Riivige kapsas õhukesteks ribadeks. Viilutage sibul õhukesteks viiludeks.
  2. Riivige porgandid ja hakkige küüslauguküüned.
  3. Segage suures kausis kokku kõik taina koostisosad, kuni saate ühtlase segu.
  4. Kuumutage pannil õli. Vormige käega taignast pall ning asetage kuumale pannile. Vajutage pallile peale, et tekiks ühtlane kotlett. Praadige mõlemalt poolt 3 minutit, kuni kotletid on küpsed ja kuldpruunid. Korrake protseduuri kogu tainaga.

Toitumisalane teave

Kalorid: 61kcalSüsivesikud: 5gValgud: 2gRasvad: 4gKüllastunud rasvhapped: 1gKolesterool: 29mgSool: 158mgPotassium: 99mgKiudained: 1gSugar: 2gA-Vitamiin: 1303IUC-Vitamiin: 12mgKaltsium: 22mgRaud: 0.4mgMagneesium: 7mg

Teie isiklikud märkmed

Oma isiklike märkmete lisamiseks klõpsake siin
Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!