Go Back
–+ servings

Avokaado-spinati-banaani smuuti

Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin
Ettevalmistuse aeg: 10 minutes
Aeg kokku: 10 minutes
Portsionit: 2
Kalorid: 190kcal

Vajaminevad tarvikud

Blender
1 Blender (Sooduskood: PARIMADRETSEPTID3)

Koostisosad 

  • 1 banaan (viilutatud)
  • ½ avokaado (kooritud ja viilutatud)
  • 15 g värsket spinatit
  • 120 ml 1% piima
  • 6 jääkuubikut
  • 2 tl mett
  • 1 tl vaniljeekstrakti

Valmistamine

  1. Lisage blendrisse banaan, avokaado, spinat, piim, jääkuubikud, mesi ja vaniljeekstrakt. Blenderdage kuniks smuuti on ühtlane.
  2. Jagage 2 klaasi ja serveerige kohe.

Toitumisalane teave

Kalorid: 190kcalSüsivesikud: 28gValgud: 4gRasvad: 8gKüllastunud rasvhapped: 2gKolesterool: 3mgSool: 45mgKiudained: 5gSugar: 14g

Teie isiklikud märkmed

Oma isiklike märkmete lisamiseks klõpsake siin
Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!