Go Back
+ servings

Bulgogi

Bulgogi on klassikaline Korea grillitud veiseliha retsept, millest saab suussulava õhtusöögi või lõunasöögi. Seda on lihtne valmistada nii grillil kui ka ahjuplaadil.
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin
Ettevalmistuse aeg: 10 minutes
Küpsetusaeg: 10 minutes
Jahtumise aeg30 minutes
Aeg kokku: 50 minutes
Portsionit: 4
Kalorid: 246kcal

Koostisosad 

  • ½ sibulat
  • 3 rohelist sibulat
  • 10 cm porgandit
  • 680 g õhukeselt viilutatud veiseliha nt ribeye, tenderloin või top sirloin
  • 1 spl röstitud seesamiõli
  • ½ spl röstitud valgeid seesamiseemneid kaunistuseks

Marinaad

  • 4 spl Korea sojakastet
  • 2 spl röstitud seesamiõli
  • 3 spl pruuni suhkrut ära asenda meega, kuna see põleb kergesti
  • 8 hakitud küüslauguküünt
  • ½ Aasia pirni
  • Värskelt jahvatatud musta pipart

Valmistamine

  1. Lisage suurde kaussi Korea sojakaste, röstitud seesamiõli, pruun suhkur, peenestatud küüslauguküüned, riivitud Aasia pirn ja värskelt jahvatatud must pipar ning segage kõik kokku.
  2. Lõigake sibul õhukesteks viiludeks ja roheline sibul 5 cm tükkideks ja seejärel pikuti pooleks. Viilutage porgand koorijaga õhukesteks ribadeks.
  3. Lisage sibul, roheline sibul ja porgand marinaadile ja segage kõik kokku. Lisage ka õhukeselt viilutatud veiseliha, eraldades iga viilu.
  4. Segage liha korralikult, et katta see marinaadiga. Tõstke vähemalt 30 minutiks või üleöö (soovitatav) marineerima.
  5. Kuumutage suur pann keskmisel kuumusel ning lisage röstitud seesamiõli.
  6. Lisage marineeritud veiseliha ühes kihis. Grillige, umbes 5 minutit, kuni liha on läbiküpsetatud.
  7. Tõstke liha taldrikule ja puistake peale röstitud valgeid seesamiseemneid.

Toitumisalane teave

Kalorid: 246kcalSüsivesikud: 9gValgud: 38gRasvad: 7gKüllastunud rasvhapped: 2gKolesterool: 97mgSool: 2620mgPotassium: 582mgKiudained: 1gSugar: 4gA-Vitamiin: 514IUC-Vitamiin: 82mgKaltsium: 501mgRaud: 4mgMagneesium: 43mg

Teie isiklikud märkmed

Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!