Go Back
–+ servings

Spinati-lehtkapsa smuuti

Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin
Ettevalmistuse aeg: 10 minutes
Aeg kokku: 10 minutes
Portsionit: 1
Kalorid: 325kcal

Vajaminevad tarvikud

Blender
1 Blender (Sooduskood: PARIMADRETSEPTID3)

Koostisosad 

  • 60 g värsket spinatit
  • 240 ml mandlipiima
  • 1 lehtkapsa leht
  • 1 spl maapähklivõid
  • 1 spl chia seemneid (valikuline)
  • 1 külmutatud banaan (viilutatud)

Valmistamine

  1. Lisage blendrisse spinat, mandlipiim, lehtkapsas, maapähklivõi ja chia seemned. Blenderdage kuniks smuuti on ühtlane.
  2. Jagage klaasidesse ja serveerige kohe.

Toitumisalane teave

Kalorid: 325kcalSüsivesikud: 46gValgud: 10gRasvad: 14gKüllastunud rasvhapped: 2gSool: 293mgKiudained: 10gSugar: 24g

Teie isiklikud märkmed

Oma isiklike märkmete lisamiseks klõpsake siin
Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!