Vajaminevad tarvikud
1 Blender (Sooduskood: PARIMADRETSEPTID3)
Koostisosad
- 150 g mustikaid (külmutatud või värsked)
- 225 g maitsestamata jogurtit
- 160 ml 2% vähendatud rasvasisaldusega piima
- 2 spl valget suhkrut
- ½ tl vaniljeekstrakti
- ⅛ tl jahvatatud muskaatpähklit
Valmistamine
- Lisage blendrisse mustikad, jogurt, piim, suhkur, vaniljeekstrakt ja muskaatpähkel. Blenderdage kuniks smuuti on ühtlane.
- Jagage 2 klaasi ja serveerige kohe.
Toitumisalane teave
Kalorid: 211kcalSüsivesikud: 36gValgud: 10gRasvad: 4gKüllastunud rasvhapped: 2gKolesterool: 14mgSool: 118mgKiudained: 2gSugar: 32g
Teie isiklikud märkmed
Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!