Go Back
–+ servings

Maasika-kaerahelbe smuuti

Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin
Ettevalmistuse aeg: 5 minutes
Aeg kokku: 5 minutes
Portsionit: 2
Kalorid: 142kcal

Vajaminevad tarvikud

Blender
1 Blender (Sooduskood: PARIMADRETSEPTID3)

Koostisosad 

  • 240 ml sojapiima
  • 45 g kaerahelbeid
  • 14 külmutatud maasikat
  • 1 banaan
  • 1 ½ tl valget suhkrut (valikuline)
  • 1 tl vaniljeekstrakti (valikuline)

Valmistamine

  1. Lisage blendrisse kaerahelbed, maasikad, banaan ja sojapiim. Blenderdage kuniks smuuti on peaaegu ühtlane.
  2. Blenderdamist jätkates lisage suhkur ja vaniljeekstrakt ning mikserdage kuniks smuuti on kreemjas.
  3. Valage smuuti klaasidesse ja nautige.

Toitumisalane teave

Kalorid: 142kcalSüsivesikud: 21gValgud: 7gRasvad: 4gKüllastunud rasvhapped: 1gSool: 63mgKiudained: 3g

Teie isiklikud märkmed

Oma isiklike märkmete lisamiseks klõpsake siin
Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!