Go Back

Keefirimarinaad kolme moodi

Nüüd saate valmistada oma grill-lihale kolme erinevat maitsvat keefirimarinaadi, mis annavad lihale erilise maitse. Proovige järgi nii maitsev karri, chipotle kui ka Kreeka stiilis keefirimarinaad.
Keskmine hinnang: 5 (1 hääl)
Prindi Pin
Ettevalmistuse aeg: 10 minutes
Aeg kokku: 10 minutes
Kalorid: 302kcal

Koostisosad 

Karri keefirimarinaad

  • 60 ml keefiri
  • 2 spl oliiviõli
  • 1 tl karripulbrit
  • ½ tl kurkumit
  • ½ tl tšillikastet
  • 1 tl hakitud küüslauku
  • soola ja pipart

Chipotle keefirimarinaad

  • 60 ml keefiri
  • 1 spl oliiviõli
  • 1 spl adobo kastet
  • ¼ tl paprikapulbrit
  • 1 tl pruuni suhkrut
  • 1 hakitud küüslauguküüs
  • 1 spl laimimahla
  • ⅛ tl soola

Kreeka keefirimarinaad

  • 60 ml keefiri
  • 2 spl oliiviõli
  • ½ sidruni koort riivitud
  • 1 sidruni mahl
  • 2 hakitud küüslauguküünt
  • 1 tl oreganot
  • 1 tl rosmariini
  • 1 tl tüümiani
  • soola ja pipart

Valmistamine

  1. Segage ziplock-kotis kokku kõik oma väljavalitud marinaadi koostisosad, lisage soovitud lihatükid ning segage hästi läbi.
  2. Enne küpsetamist laske lihal üleöö või kogu päeva marinaadis seista.

Toitumisalane teave

Kalorid: 302kcalSüsivesikud: 6gValgud: 3gRasvad: 30gKüllastunud rasvhapped: 5gKolesterool: 8mgSool: 68mgPotassium: 78mgKiudained: 1gSugar: 3gA-Vitamiin: 162IUC-Vitamiin: 2mgKaltsium: 94mgRaud: 1mgMagneesium: 8mg
Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!