Vajaminevad tarvikud
1 Blender (Sooduskood: PARIMADRETSEPTID3)
Koostisosad
- 240 ml vett (või apelsinimahla)
- 360 g rohelist õuna
- 240 g külmutatud ananassitükke
- 120 g külmutatud banaani
- 10 g värsket ingverit (kooritud ja hakitud)
- 60 g värsket spinatit
- väike peotäis värsket koriandrit
- 30 ml värsket laimimahla
Valmistamine
- Lisage kõik koostisosad blendrisse ning blenderdage ühtlaseks.
- Jagage smuuti klaasidesse ja serveerige kohe.
- NB! Kui teil ei ole kiirblenderit, siis soovitan spinati, koriandri ja ingveri kõigepealt veega segada, et aidata need täielikult lagundada. Seejärel lisada puuviljad ja laimimahl ning blenderdada uuesti ühtlaseks.
Toitumisalane teave
Kalorid: 198kcalSüsivesikud: 51gValgud: 2gRasvad: 1gKüllastunud rasvhapped: 1gSool: 34mgKiudained: 8gSugar: 34g
Teie isiklikud märkmed
Proovisite seda retsepti?Märkige @Parimad_Retseptid või lisage tag #parimadretseptid!